Kodeks walki z rakiem

Europejski Kodeks Walki z Rakiem

Od lat zadawane pytanie: jak żyć zdrowo, nie zachorować na raka, znalazło wreszcie konkretną podpowiedź - Europejski Kodeks Walki z Rakiem. Kodeks zawiera 11 zaleceń, których przestrzeganie zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych i powiększa szanse na komfort zdrowego życia, także w późnym wieku. Siedem zasad kodeksu dotyczy stylu życia, pozostałe - programów zdrowia publicznego. W najnowszej edycji Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem wzięto pod uwagę aktualny stan wiedzy o czynnikach ryzyka, leczeniu i profilaktyce nowotworów złośliwych, a poprzez udział ekspertów z różnych krajów, specyfikę narodowych programów nowotworowych. Dla niektórych nowotworów istnieją programy badań przesiewowych zwiększających szansę na ich wyleczenie. Warto z tych programów korzystać i mówić o nich innym.
Upowszechnienie zapisów Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem stanowi podstawę strategii Programu Prewencji Pierwotnej Nowotworów, będącego elementem Narodowego Programu Zwalczania Chorób Nowotworowych w Polsce.

1. Nie pal
2. Wystrzegaj się otyłości
3. Bądź codziennie aktywny
4. Spożywaj więcej warzyw i owoców
5. Ogranicz spożycie alkoholu
6. Unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce
7. Unikaj substancji rakotwórczych
8. Zaszczep się przeciwko WZW typu B
9. Kobiety po 25. roku życia: badania w kierunku raka szyjki macicy
10. Kobiety po 50. roku życia: badania w kierunku raka piersi
11. Kobiety i mężczyźni po 50. roku życia: badania w kierunku raka jelita grubego