Dla pacjenta
NFZ namawia do regularnego mierzenia ciśnienia
Zapraszamy w piątek, 17 maja, na Jasne Błonia w Szczecinie do stanowiska Zachodniopomorskiego Oddziału NFZ.
W godz. 11-14 ciśnienie będzie mierzyć wykwalifikowana pielęgniarka!
Aż 10 mln dorosłych Polaków ma nadciśnienie tętnicze. Jego bagatelizowanie grozi ciężkimi powikłaniami, a nawet śmiercią. Dlatego 17 maja w Światowym Dniu Nadciśnienia Tętniczego, Narodowy Fundusz Zdrowia szczególnie zachęca do sprawdzenia swojego ciśnienia - bezpłatnie - najlepiej u swojego lekarza rodzinnego.
Szacuje się, że nawet jedna na trzy dorosłe osoby na świecie choruje na nadciśnienie tętnicze. W Polsce zbyt wysokie słupki na ciśnieniomierzu wyświetlają się aż u 10 mln osób. Wśród nich blisko 3,5 mln nawet nie wie, że zmaga się z chorobą, a tylko 2,7 mln jest skutecznie leczonych.
Rodzaje nadciśnienia tętniczego. Wyróżniamy 3 stopnie nadciśnienia:
- pierwszy zaczyna się od 140/90 mm Hg
- drugi od 160/100 mm Hg
- trzeci powyżej 180/110 mm Hg.
Dlaczego możesz mieć nadciśnienie? Główne przyczyny nadciśnienia tętniczego to:
- niewłaściwa dieta, szczególnie bogata w tłuszcze nasycone
- nadmierne spożycie soli i alkoholu
- otyłość
- palenie papierosów
- brak ruchu i ćwiczeń fizycznych
- czynniki genetyczne (dziedziczne)
- stres
Do tego zdecydowanie za rzadko mierzymy sobie ciśnienie, a to właśnie regularne używanie ciśnieniomierza jest najlepszym sposobem rozpoznania nadciśnienia.
Sprawdź ciśnienie z NFZ!
Z okazji Światowego Dnia Nadciśnienia Tętniczego - 17 maja - na stoiskach NFZ bezpłatnie sprawdzisz swoje ciśnienie.
Zapraszamy do stanowiska Zachodniopomorskiego Oddziału NFZ na Jasne Błonia w Szczecinie, w ramach wspólnej akcji z ZUS i PFRON Żyj aktywnie! - zobacz więcej. Ciśnienie będzie mierzone przez wykwalifikowaną pielęgniarkę, w godz. 11-14, na świeżym powietrzu, przy fontannie!
Ruch i dieta to zdrowie. Więcej ruchu, lepsza dieta, mniej używek i regularne pomiary ciśnienia. To sprawdzone metody na dłuższe i spokojniejsze życie. Skosztuj zdrowego menu przyrządzonego przez NFZ według międzynarodowych standardów (DASH) [link]. Dzięki zbilansowanej diecie nabierzesz sił i ochoty do większej aktywności fizycznej. Gotowe zestawy ćwiczeń, które wykonasz samodzielnie w domu, znajdziesz na kanale AkademiaNFZ w serwisie YouTube [link].
Zobacz więcej
Fotorelacja
 |  |  |  |
 |  |  |
Źródło: Centrala NFZ
Biuro prasowe ZOW NFZ