Dla pacjenta

Środa z profilaktyką - Zdrowa stopa - zdrowa postawa ciała, bezpieczny ruch.

Nasza jedna stopa to aż 26 kości, 33 stawy i 107 mięśni, ścięgien i więzadeł
Stopy stabilizują ciało i dźwigają jego ciężar – w przeliczeniu nawet do 500 ton dziennie.
Stopy dla naszego ciała są tym, czym dla domu fundament.
Stopa kształtuje prawidłową postawę ciała.
Wszelkie zaburzenia funkcjonowania stóp skutkują bólem w obrębie stawu skokowego, kolanowego, biodrowego oraz kręgosłupa, mogą też być przyczyną migren.
W trosce o swoje stopy:

• unikaj nadwagi,
• dbaj o prawidłowe napięcie mięśni – nie przeciążaj ich,
• wykonuj ćwiczenia i masaże by poprawić krążenie,
• wybieraj buty wygodne, przewiewne, z naturalnych materiałów,
• nie dźwigaj nadmiernych ciężarów.

Źródło: Akademia NFZ

    

 

 

Zdrowa stopa – zdrowa postawa ciała, bezpieczny ruch otwórz >>> Film wyświetl >>>

Wszystkie aktualności