Dla pacjenta

Zdrowie w czasie pandemii, cz 3: ruch to zdrowie, ruszaj się tak często, jak możesz, podstawy Nordic Walking

W trzeciej części - o nadwadze, otyłości i złotym środku na zdrowie, jakim jest ruch. Eksperci z Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem twierdzą, że otyłość zwiększa ryzyko wystąpienia aż 13 typów raka! Nadprogramowe kilogramy to problem także dzieci. Aktywnością bezpieczną dla wszystkich jest Nordic Walking. Nieważne czy masz 5 czy 95 lat - Nordic Walking to sport nieobciążony kontuzjami, uprawiany na świeżym powietrzu i dający czystą radość. O podstawach Nordic Walking opowie Joanna Piotrowska, trenerka z 11 letnim doświadczaniem, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie i doktor nauk o kulturze fizycznej.    

• Nordic Walking, czyli maszeruj z kijami dla zdrowia i lepszego samopoczucia >>> 
• Krótki film instruktażowy pt. Nordic Walking z Joanną Piotrowską na YouTube oraz Facebooku 
  
• Ruszaj się tak często, jak możesz! Zamiast windy wybierz schody, zamiast auta-spacer >>>
• Artykuł Ruch to zdrowie - w biuletynie Historie prawdziwe o walce z chorobą pdf >>> 
  

Zespół Komunikacji Społecznej ZOW NFZ

Wszystkie aktualności