Dla pacjenta
Środa z profilaktyką. Profilaktyka otyłości. Dzieci
Światowa Organizacja Zdrowia WHO podaje, że dzieci w Polsce tyją najszybciej w Europie.
W przypadku osób poniżej 20 roku życia z otyłością zmaga się 13% chłopców i 5% dziewczynek, natomiast nadwaga dotyczy 31% chłopców i 21% dziewcząt.
Jak określić prawidłową masę ciała u dzieci? Jakie są czynniki rozwoju i powikłania otyłości? Jakie działania profilaktyczne wdrożyć? Dowiesz się z ulotki.
Zapraszamy do zapoznania się z materiałem filmowym. O profilaktyce otyłości mówi Anna Kuczkin – psychodietetyk.
RODZINNY PLAN ŻYWIENIOWY
Masz wątpliwości jak przygotować wspólny, odpowiednio zbilansowany posiłek dla domowników?
Jak kształtować zdrowe nawyki żywieniowe?
Zasady żywienia oparte o dietę DASH to niezawodna recepta na zdrowie dla nas i naszych bliskich. Jak jednak połączyć indywidualne potrzeby żywieniowe wszystkich domowników?
Rodzinny plan żywieniowy to innowacyjne rozwiązanie zapewniające zdrowe posiłki dla całej rodziny. Przeznaczony jest dla osób dorosłych oraz dzieci i młodzieży w wieku od 4 do 17 lat.
Jeśli masz wątpliwości ile zjeść mają poszczególni członkowie, wybierz plan Rodzinny. Zbilansowane posiłki dostarczą niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach dla każdego. Różnorodne produkty, ciekawe i smaczne dania, zaskakujące połączenia i nowe warianty klasycznych potraw sprawią, że nawet młodzi wymagający smakosze odkryją wiele nowych smaków i potraw.
Rodzinny plan żywieniowy to możliwość wspólnego gotowania, spotykania się przy stole i kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych. Praktyczne, wspólne dania także to oszczędność czasu, którego tak nam brakuje.
Rodzinny plan żywieniowy to rodzinny paszport do zdrowia!
Ten i inne darmowe plany żywieniowe z przepisami na zdrowe dania znajdziesz na portalu diety.nfz.gov.pl.
Zestawy ćwiczeń dla dzieci dostępne są na kanale YouTube Akademii NFZ oraz na naszej stronie – „Atlas ćwiczeń”.
Źródło: Biuro Profilaktyki Zdrowotnej, NFZ