Środa z Profilaktyką - profilaktyka osteoporozy dzieci.

Osteoporoza to choroba kości. Jej cechą charakterystyczną jest zmniejszenie gęstości mineralnej kości, a w rezultacie – ich osłabienie  i zwiększona podatność na złamania.
Choroba ta nie daje wcześniejszych objawów – utrata tkanki kostnej nie boli.
To dlatego osteoporoza bywa nazywana cichą epidemią lub cichym złodziejem kości.

Kluczowe dla utrzymania zdrowych kości są;

• właściwa dieta bogata w wapń i witaminę D3
• aktywność fizyczna
• utrzymanie prawidłowej masy ciała.

Czynnikami zwiększającymi ryzyko wystąpienia choroby są:

• zła dieta
• spożywanie produktów zwiększających wydalanie wapnia z moczem, np. soli, kawy, herbaty, coli